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本文導讀目錄：

1、冬天有什么保養(yǎng)知識？4

2、冬天有什么保養(yǎng)知識？5

3、冬天有沒有什么應該注意的安全常識??？1

冬天有什么保養(yǎng)知識？4 ♂

冬天預防凍傷的辦法？

預防凍傷措施

　　1、注意鍛煉身體，提高皮膚對寒冷的適應力。

　　2、注意保暖，保護好易凍部位，如手足、耳朵等處，要注意戴好手套、穿厚襪、棉鞋等。鞋襪潮濕后，要及時更換。出門要戴耳罩，注意耳朵保暖。平時經(jīng)常揉搓這些部位，以加強血液循環(huán)。

　　3、在洗手、洗臉時不要用含堿性太大的肥皂，以免刺激皮膚。洗后，可適當擦一些潤膚脂、雪花膏、甘油等油質(zhì)護膚品，以保護皮膚的潤滑。

　　4、經(jīng)常進行抗寒鍛煉，用冷水洗臉、洗手，以增強防寒能力。

　　5、患慢性病的人，如貧血、營養(yǎng)不良等，除積極治療相應疾病外，要增加營養(yǎng)、保證機體足夠的熱量供應，增強抵抗力。

冬天有什么保養(yǎng)知識？5 ♂

冬季怎樣才能防止凍傷

你好在膳食中適當添加一些維生素(尤其是維生素a和d)及脂肪含量豐富的食物，如牛奶、豬肉、蛋黃、動物內(nèi)臟、胡蘿卜等。由于最容易凍傷的部位是手、腳和臉部，因此，外出前，可給在臉部抹上一層薄薄的護膚霜，并按摩一下臉蛋，再戴上手套，穿上柔軟舒適的棉鞋。在防凍的同時，要有意識地循序漸進地鍛煉抗寒能力，如多去戶外活動。另外，要逐漸縮小室內(nèi)外的溫差，不要把房間里的溫度調(diào)得太高，以免驟冷驟熱引起皮膚凍傷。如果皮膚已經(jīng)凍傷，應該把凍傷部位洗凈、擦干，然后涂上一些甘油或含多種維生素的軟膏加以防護。如果皮膚出現(xiàn)了裂口，則在涂軟膏之前先好好消毒一下，發(fā)防感染。另外，“血管操”對防治凍傷也有效，它能促進機體的血液循環(huán)，鍛煉局部抗寒能力。具體做法是：把患部浸在裝滿冷水的小盆中，靜置之不理5秒鐘，接著在裝滿溫水的小盆里浸泡沫塑料5秒鐘，反復做10次，一日兩遍。這種操對增強皮膚的御寒能力、防止凍傷發(fā)生、改善局部癥狀都有具有較好的作用

冬天有沒有什么應該注意的安全常識啊？1 ♂

冬天有沒有什么應該注意的安全常識?。?

取暖或者烘干要注意用電方面的安全問題，想想當年一場用電不當引起的大火把整個獨克宗古城燒得所剩無幾